Körpertherapie-Einzelsitzungen
In der Körpertherapie-Einzelarbeit
findet ein Veränderungsprozess im Körper statt, der oft sehr aufregend ist. Er
führt zu mehr Klarheit, Lebendigkeit und Selbstgewissheit. Es geht um die deutlichere
Wahrnehmung der eigenen Gefühle und die Fähigkeit, diese auch auszudrücken.
Zu Beginn findet man meist ein System vor, das die eigene Lebenslust und
Lebensfreude behindert. Lebendigkeit und Zurückhaltung, Energie und Kontrolle,
Sehnsucht und Angst bilden eine statische Einheit, die uns in immer gleichen
Verhaltensmustern agieren lässt. Körperlich manifestiert sich das z.B. in
reduzierter Atmung, chronischer Zurückhaltung und Hochhalten von "Ansichten" und Konzepten. Das im Alltag so typische „flache Atmen“ dient der Vermeidung
von Gefühlen. Im Ergebnis entsteht ein Grundmuster von Gehaltenheit und
Kontrolle, das uns permanent viel Energie kostet. Wir nehmen „Haltungen“ ein,
die im Laufe der Zeit belastend und einschränkend wirken oder sind innerlich
getrieben, dauerhaft „gestresst“, weil innere Impulse nicht nach außen dürfen.
Die Ursachen sind häufig seelische Verletzungen oder Traumata, die oft alt sind und zum Zeitpunkt ihrer Entstehung nicht bewältigt werden konnten. Sie mussten im Dienste des Lebens abgespalten werden, d.h. sie werden nicht mehr gefühlt und sind somit letztlich unbewusst, selbst wenn man darüber "Bescheid weiß".
In der körpertherapeutischen Einzelarbeit wird zunächst die Atmung intensiviert, um den natürlichen Energiefluss im Körper wieder herzustellen. Sie findet in der Regel auf der Matte, d.h. in der Horizontalen, statt. Die Arbeit bewegt sich durch alle Körpersegmente, die durch chronische Zurückhaltung in ihrer Beweglichkeit und Ausdruckskraft eingeschränkt und mitunter regelrecht behindert (gepanzert) sind: Augen, Gesicht, Hals/Stimme, Brust, Arme, Zwerchfell, Bauch, Becken, Beine.
Durch die Intensivierung der Atmung wird der Körper belebt, es ist mehr Energie im Umlauf, auf einen Teil der Kontrolle wird verzichtet und Blockaden bzw. gepanzerte Körperstrukturen werden fühlbar. Die Blockaden können so aufgeweicht, "gesprengt", durchlöchert oder einfach losgelassen werden, je nachdem, welche Gefühle darin verborgen sind. Die zurückgehaltenen Emotionen werden wahrgenommen und verlieren so ihre untergründige Macht. Energie kommt in Bewegung und es wird Platz für Neues.
Das Ganze ist meist ein längerer Prozess, dessen Tempo aus der Situation des Einzelnen erwächst.
„Körperarbeit … findet statt in der Beziehung, nicht in der Behandlung; in der menschlichen Beziehung, nicht in der »therapeutischen«“. (Loil Neidhöfer)
Im Verlauf der Arbeit wird das Fühlen
als Wahrnehmung wieder vollständiger und sensibilisiert sich für das, was
„echt“ ist. Das Ergebnis ist ein Gewinn an Lebendigkeit, Kraft,
Lebensfreude und Authentizität.
Die Einzelsitzungen finden in der Praxis Körperwerk in
Berlin-Pankow statt.
Nach einiger Zeit der körpertherapeutischen Einzelarbeit bietet sich häufig die
Gruppenarbeit an.